Flex Postural: uma aula que trabalha postura, flexibilidade e alongamento

FLEX/POSTURAL: Uma aula para colocar tudo no lugar
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Se a postura não está correta, tudo mais acaba saindo do lugar e as dores chatas- na coluna, no pescoço e em outras partes do corpo- começam a aparecer.
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Pensando naquele aluno que se preocupa com a qualidade da postura e dos movimentos, a #Ecofit possui em sua grade a aula FLEX/POSTURAL.
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O professor Almir Barbosa, da #Ecofit Cerro Corá, explica um pouco sobre a modalidade:
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☑Nessa atividade, o trabalho é voltado para o alinhamento postural global, por meio de exercícios de alongamento, flexibilidade e respiração;
☑São aliados exercícios de pilates, yoga, RPG, extensão, mobilidade, equilíbrio e estabilidade articular;
☑Entre os materiais utilizados, estão a bola suíça para pilates, rolos de massagem, bands, mini jump trampolins e colchonetes;
☑Além de contribuir para prevenir e aliviar dores posturais, a prática contribui na concentração e na redução do nível de estresse;
☑Duração da aula é de 30 minutos.
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Quer conhecer? Então, #VemPraEcofit !