Sustentabilidade empresarial: a Ecofit abraça essa ideia

Focada em oferecer não só bem-estar para seus frequentadores, a ECOFIT foi lançada há 12 anos com uma proposta inovadora de sustentabilidade empresarial. Considerada a primeira academia ecológica do Brasil, a Ecofit se orgulha das conquistas adquiridas e tem certeza de que o caminho escolhido foi certeiro. Hoje, queremos dividir um pouco da nossa história…

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5 exercícios para perder barriga para você começar a fazer hoje

Muitas pessoas estão felizes com o corpo que possuem enquanto outras estão querendo perder peso, definir o corpo ou fazer exercícios para perder barriga. Se você pertence ao segundo grupo, está no lugar certo para conferir as melhores dicas que te ajudarão a se livrar de uma vez por todas daquela insistente gordurinha abdominal. Principalmente…

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7 excelentes exercícios do treinamento funcional que você deve conhecer

Os exercícios do treinamento funcional ganham cada vez mais adeptos no mundo todo. Seu principal objetivo é cuidar do corpo e da saúde enquanto diversifica as atividades realizadas nas academias. Para fazer exercícios do treinamento funcional, você precisará basicamente do peso do próprio corpo e de alguns equipamentos que poderão auxiliar na prática como colchonete, halteres, pesos, cordas, bolas, bancos e barras.

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Como melhorar o condicionamento físico com 5 dicas infalíveis

Se você está lendo esse artigo, é muito provável que esteja buscando dicas de como melhorar o condicionamento físico. Ao contrário do que muitos pensam, não é tão difícil assim fazer isso – mas sim, é preciso esforço e dedicação! Exercícios físicos e atividades que colocam o corpo em movimento são o que melhoram o condicionamento e é sobre isso que vamos falar hoje.

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Benefícios do Muay Thai, arte marcial indicada para jovens e adultos

Na sociedade moderna, as artes marciais deixaram de ser somente um instrumento de defesa e passaram a representar ferramentas para fortalecer a mente e melhorar o condicionamento físico. Os benefícios do Muay Thai são realmente incríveis e essa é uma das artes marciais que mais ganha adeptos no Brasil a cada dia que passa – você pode ser o próximo a se beneficiar com a prática e mudar de vida!

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Aulas de Pilates trazem transformações incríveis para seu corpo e mente!

Você já deve saber que praticar atividades físicas é muito importante para a saúde. Porém, talvez você não saiba que aulas de Pilates podem transformar seu corpo e sua mente e trazer uma série de benefícios que são indiscutíveis. Se você não gosta de frequentar academias e busca uma alternativa para se cuidar, as aulas de Pilates podem ser perfeitas para você começar!

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Academia para a terceira idade: confira os benefícios

Ao contrário do que muitos acreditam, a academia não deve ser frequentada somente por jovens que estão em busca do corpo perfeito, afinal, os exercícios vão muito além da estética e devem ser, principalmente, uma busca incansável por qualidade de vida. Nesse contexto, a academia para a terceira idade faz cada vez mais sucesso e é uma ótima forma de impactar positivamente no processo natural de envelhecimento.

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Yoga: descubra 5 motivos para você praticar.

Quer trabalhar o corpo e mente? Descubra 10 benefícios desta prática milenar chamada Yoga. Yoga é muito mais que um simples exercício, é uma prática milenar importada da Índia que não apenas trabalha os músculos, corrige a postura, aumenta a flexibilidade e tem muitíssimos benefícios Praticar yoga é mais do que se exercitar: relaxa, corrige…

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Ballet Fitness: Saiba o que é e conheça as vantagens.

Você já ouviu falar de ballet fitness? Descubra como o que é esta modalidade de ballet que está virando febre. Afinal,o que é o Ballet fitness? O ballet fitness é uma modalidade de dança que mistura a delicadeza do ballet clássico com movimentos da ginástica tradicional. A modalidade foi criada pela bailarina profissional Betina Dantas…

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