Muay Thai: nocauteia calorias e espanta o estresse

O Muay Thai, que é oferecido tanto na @ecofit.cerrocora quanto na @ecofit.aclimacao, é uma atividade de luta completíssima, que movimenta várias partes do corpo e grupos musculares e é muito procurada tanto por homens quanto por mulheres que querem melhorar o condicionamento físico, queimar calorias e até mesmo mandar o estresse embora durante os treinos com socos, chutes,…

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Como cuidar da alimentação das crianças para que não virem adultos obesos

É nos primeiros anos de vida que o ser humano adquire hábitos que levará por toda a vida. ⠀ Segundo estudo divulgado pelo Ministério da Saúde, crianças acima do peso possuem 75% mais chance de serem adolescentes obesos e adolescentes obesos têm 89% de chance de serem adultos obesos. ⠀ 1. EVITE AS PORCARIAS: parece…

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O que eu posso fazer para melhorar o aquecimento global?

A emissão de gases poluentes tem provocado, nas últimas décadas, o fenômeno climático conhecido como efeito estufa, que tem gerado o aquecimento global do planeta. ⠀ As consequências já podem ser sentidas, por meio de condições climáticas mais extremas, aumento do nível do mar, diminuição do gelo do Ártico, entre outras mudanças. ⠀ Se o…

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Homenagem aos atletas que saltam os obstáculos do dia a dia para vir treinar

Neste 9 de outubro, é comemorado o Dia do Atletismo. ⠀ Gostaríamos de celebrar todos os atletas, profissionais ou amadores, que com vontade e determinação superam as barreiras para treinar e alcançar seus objetivos. ⠀ Porque sem suor, não há conquistas. Se não é nosso aluno, aproveite agora 1 dia de FreePass para experimentar TODA…

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Atividade física na infância melhora a capacidade de aprendizado

É comprovado: crianças vão melhor na escola quando praticam exercícios, porque, além dos benefícios físicos, a atividade também promove avanços cognitivos. ⠀ Que esporte é sinônimo de saúde, isso todo mundo sabe. Mas um compilado de estudos publicado no British Journal of Sports Medicine corrobora com essa verdade incontestável. A lista de vantagens para a…

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200 mudas, 1500 árvores em 14 anos. Seus cliques viraram árvores

Neste fim de semana, foi com muita alegria que a #Ecofit plantou 200 mudas de sua campanha de likes para a recuperação da mata ciliar do Rio Tietê.? Com mais esta corrente do bem, a academia alcançou um total de 1500 árvores plantadas em diferentes ações promovidas desde a sua inauguração.? O plantio de árvores nativas da…

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