Sazonalidade de frutas e verduras – acerte na época

Você pode encontrar, hoje em dia, uma grande variedade de frutas nas feiras e supermercados, durante todo o ano. Essa disponibilidade é o resultado de técnicas de produção agrícola, envolvendo sementes modificadas, adubos e agrotóxicos. O ideal, porém, é escolher alimentos orgânicos e preferir sempre alimentos da época, que a natureza produz sem a intervenção…

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Você está reciclando de maneira correta?

Uma dúvida muito comum é sobre lavar ou não lavar os recipientes recicláveis, principalmente aqueles que ficam com restos de comida, como embalagens de iogurte, leite, maionese, enlatados, etc. ⠀ Enxaguar as embalagens é importante não só para evitar a proliferação de fungos, bactérias e insetos, mas também por uma questão ética, afinal, antes de…

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Descasque mais, desembale menos

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas recorrem aos alimentos industrializados com o objetivo de facilitar a vida e gastar menos tempo. Porém, os alimentos industrializados possuem vários aditivos químicos e conservantes que aumentam o seu tempo de validade, mas que trazem diversos prejuízos à saúde. Além disso, possuem menor valor nutricional se…

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5 dicas de exercício para fazer durante o trânsito

O trânsito de São Paulo não é fácil, mas passar horas ao volante não precisa ser estressante. Para tirar desses momentos benefícios para sua saúde, Fábio Dantas, coordenador da #Ecofit Aclimação, ensina exercícios que podem ser feitos enquanto você está parado no carro. Confira: 1. Pescoço: Mova o pescoço como se quisesse tocar as orelhas com os…

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Feliz Dia do Futebol! E para quem não gosta de futebol, feliz dia do vôlei, do basquete…

O futebol vai além das regras, da bola, do gol. Ele aproxima, alegra, transforma, movimenta. Hoje é dia de homenagearmos o esporte mais popular de nosso país, para ajudarmos a manter viva essa paixão brasileira. ⠀ São várias as modalidades futebolísticas, como o futebol de campo, o futebol society, o futebol de areia, o #FUTSAL… ⠀…

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