jul182017

exercicios de treinamento funcional ecofit club

7 excelentes exercícios do treinamento funcional que você deve conhecer

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Os exercícios do treinamento funcional ganham cada vez mais adeptos no mundo todo. Seu principal objetivo é cuidar do corpo e da saúde enquanto diversifica as atividades realizadas nas academias. Para fazer exercícios do treinamento funcional, você precisará basicamente do peso do próprio corpo e de alguns equipamentos que poderão auxiliar na prática como colchonete, halteres, pesos, cordas, bolas, bancos e barras.

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jul182017

como melhorar o condicionamento físico ecofit club

Como melhorar o condicionamento físico com 5 dicas infalíveis

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Se você está lendo esse artigo, é muito provável que esteja buscando dicas de como melhorar o condicionamento físico. Ao contrário do que muitos pensam, não é tão difícil assim fazer isso – mas sim, é preciso esforço e dedicação! Exercícios físicos e atividades que colocam o corpo em movimento são o que melhoram o condicionamento e é sobre isso que vamos falar hoje.

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jul182017

beneficios do muay thai boxe tailandes ecofit club

Benefícios do Muay Thai, arte marcial indicada para jovens e adultos

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Na sociedade moderna, as artes marciais deixaram de ser somente um instrumento de defesa e passaram a representar ferramentas para fortalecer a mente e melhorar o condicionamento físico. Os benefícios do Muay Thai são realmente incríveis e essa é uma das artes marciais que mais ganha adeptos no Brasil a cada dia que passa – você pode ser o próximo a se beneficiar com a prática e mudar de vida!

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jul182017

beneficios das aulas de pilates ecofit club

Aulas de Pilates trazem transformações incríveis para seu corpo e mente!

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Você já deve saber que praticar atividades físicas é muito importante para a saúde. Porém, talvez você não saiba que aulas de Pilates podem transformar seu corpo e sua mente e trazer uma série de benefícios que são indiscutíveis. Se você não gosta de frequentar academias e busca uma alternativa para se cuidar, as aulas de Pilates podem ser perfeitas para você começar!

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jul182017

benefícios da atividade física na terceira idade ecofit club

Academia para a terceira idade: confira os benefícios

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Ao contrário do que muitos acreditam, a academia não deve ser frequentada somente por jovens que estão em busca do corpo perfeito, afinal, os exercícios vão muito além da estética e devem ser, principalmente, uma busca incansável por qualidade de vida. Nesse contexto, a academia para a terceira idade faz cada vez mais sucesso e é uma ótima forma de impactar positivamente no processo natural de envelhecimento.

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jul182017

Obesidade infantil ecofit club

Obesidade de infância, o que fazer?

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A obesidade de infância, popularmente conhecida como obesidade infantil, caracteriza-se pelo excesso de peso entre bebês e crianças com até 12 anos. A última pesquisa do IBGE indicou que, no Brasil, uma a cada três crianças estão acima do peso. O quadro é preocupante pois a obesidade de infância pode trazer complicações para a vida adulta também.

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jun42017

esporta na infância ecofit club

Esporte na Infância: Confira os principais benefícios.

Esportes1 Comentário

Com qual regularidade o seu filho pratica esportes? Descubra a importância da pratica de esportes no desenvolvimento da criança. Há alguns anos atrás pouquíssimas mães precisavam se preocupar com a freqüência com que seus filhos praticavam atividades físicas, pois brincar na rua, jogar bola e correr faziam parte da rotina diária de toda criança. Hoje, com os…

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maio312017

Motivos para fazer yoga Ecofit Club

Yoga: descubra 5 motivos para você praticar.

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Quer trabalhar o corpo e mente? Descubra 10 benefícios desta prática milenar chamada Yoga. Yoga é muito mais que um simples exercício, é uma prática milenar importada da Índia que não apenas trabalha os músculos, corrige a postura, aumenta a flexibilidade e tem muitíssimos benefícios Praticar yoga é mais do que se exercitar: relaxa, corrige…

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maio252017

Ballet Fitness Ecofit Club

Ballet Fitness: Saiba o que é e conheça as vantagens.

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Você já ouviu falar de ballet fitness? Descubra como o que é esta modalidade de ballet que está virando febre. Afinal,o que é o Ballet fitness? O ballet fitness é uma modalidade de dança que mistura a delicadeza do ballet clássico com movimentos da ginástica tradicional. A modalidade foi criada pela bailarina profissional Betina Dantas…

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