Judô Infantil: além da educação física integral

Você sabia que o judô é reconhecido pela Unesco e pelo Comitê Olímpico Internacional como o melhor esporte para formação inicial de crianças e jovens? Isso porque, segundo as entidades, ele promove uma educação física integral, valores de amizade, participação e respeito mútuo. A #Ecofit oferece aulas de JUDÔ INFANTIL tanto na unidade Cerro Corá…

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Sustentabilidade também está em respeitar seu bolso

Se sustentabilidade tem a ver com fazer escolhas que não se tornem impraticáveis no futuro, o planejamento sustentável das finanças deve ser interpretado como a busca constante pelo equilíbrio. Nesta época, esse cuidado deve ser ainda maior. ⠀ Fim de ano é sinônimo de festas, férias, 13º salário, presentes, bônus, amigos secretos, viagens, que simbolizam…

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Festas de final de ano: facilite a reciclagem

As festas de final de ano significam confraternização, alegria e presente, mas também consumo exagerado e, consequentemente, aumento no volume de resíduos. São toneladas de embalagens, cartões de Natal e Ano Novo, garrafas, latas, descartáveis e plásticos jogados fora, sem a preocupação com a separação e descarte correto dos materiais. Confira algumas dicas para um…

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Como relaxar em meio ao caos

Dezembro é o mês dos excessos. Nesta época, é comum gastarmos mais do que devemos com compras e viagens e enfrentarmos shoppings superlotados, ruas invadidas por uma multidão de pessoas apressadas, trânsito caótico, sobrecarga no trabalho, muitos compromissos festivos, comilança desenfreada que acaba resultando em quilos a mais na balança. A consequência dessa mistura frenética…

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Acqua Jumpa: perca muitas calorias!

Agora, que o calor pega de verdade, as atividades na água são motivadoras! As aulas de ACQUA JUMP da #Ecofit, por exemplo, são perfeitas para quem procura um exercício refrescante, com alto gasto calórico e pouco impacto nas articulações. ⠀ Caracterizada por exercícios aeróbicos e localizados, especialmente saltos realizados em mini camas elásticas dentro d’água, a…

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