Quer perder o medo da água? Sempre sonhou em nadar, mas o medo te impede de realizar esse sonho? Então saiba que você vai conseguir superar esses obstáculos com as aulas de natação da Ecofit. Neste artigo você vai aprender como perder o medo de nadar de forma fácil e tranquila. Existem algumas situações como…
Veja maisSe você está lendo esse artigo, é porque está procurando uma boa academia para idosos em Pinheiros, não é mesmo? Nós temos uma ótima notícia para você! A Ecofit é muito mais do que uma academia para idosos em Pinheiros. Somos uma academia ecológica, referência em sustentabilidade e bem-estar, e acreditamos que a integração do ser humano com a natureza e as práticas sustentáveis é o que garante o equilíbrio perfeito entre corpo e mente.
Veja maisEcologia é uma filosofia de vida. É um olhar prático. São atitudes vindas da nossa natureza íntima e não apenas na direção do verde. Ecologia é uma forma inteligente de manifestar a existência na lida do dia-a-dia, na relação com as pessoas. Não é apenas uma política, um discurso bonito. Não é algo isolado. Ecologia…
Veja maisHá inúmeras atividades físicas que um cadeirante pode realizar dentro de uma academia. Na Ecofit Club, primeira academia ecológica do Brasil, por exemplo, ele pode praticar musculação, alongamento, abdominal, natação e esportes de quadra, além de treinos em máquinas como Top Excite (bike de braços), Remo, esteira e até mesmo fazer drenagem na Power Plate.…
Veja maisSegundo alguns historiadores, a capoeira teve a sua origem na África e foi trazida para o Brasil há centenas de anos pelos escravos. A arte da capoeira mescla diferentes elementos culturais como a dança, a luta e a música. Diversos são os benefícios da capoeira para crianças e eles podem ser observados tanto no corpo físico…
Veja maisO envelhecimento do corpo é uma situação inevitável para os seres humanos dessa geração e de muitas outras que estão por vir, mas mantê-lo saudável é um dos segredos para conseguir envelhecer sem maiores problemas. Os exercícios físicos devem fazer parte da rotina do idoso e nessa matéria você vai aprender como melhorar o condicionamento…
Veja maisMuitas mulheres ainda carregam alguns pensamentos antigos sobre a relação da gestação com as atividades físicas. Muitas, inclusive, deixam de praticar certas atividades por medo de acontecer algo de prejudicial com o bebê. Alguma vez você já se pegou pensando se podia fazer aula de dança na gravidez? Hoje você vai descobrir a resposta para…
Veja maisPraticar Yoga na piscina é a nova modalidade de sucesso em diversas academias do Brasil. Artistas renomados nacionais e internacionais tornaram-se fãs desta modalidade. Praticada dentro de uma piscina, os seus exercícios são indicados para todas as pessoas que procuram uma atividade física de baixo impacto, porém, é intensa e revigorante, melhorando a capacidade física…
Veja maisMuita coisa mudou nos últimos anos, inclusive o despertar da consciência em relação à saúde do nosso planeta. Sabemos que o planeta Terra e a mãe natureza não andam muito bem das pernas e é justamente por isso que, com o passar dos anos, os benefícios de um negócio sustentável saíram da imaginação e se tornaram realidade no mercado de trabalho.
Veja maisNós, da Ecofit, temos como principal objetivo despertar essa consciência através de nossas práticas. Nesse artigo, você vai conferir 6 práticas de preservação do meio ambiente que vão tornar você um ser humano melhor – e contribuir para a sustentabilidade.
Veja maisEmpresas no mundo todo estão se tornando cada vez mais conscientes e aderindo ao conceito de sustentabilidade. Você já se perguntou o que é uma Academia Ecológica? A Ecofit, situada em São Paulo nos bairros Pinheiros e Aclimação, é uma das pioneiras nesse conceito. Com a vida corrida que todos levam na cidade grande, os…
Veja maisFocada em oferecer não só bem-estar para seus frequentadores, a ECOFIT foi lançada há 12 anos com uma proposta inovadora de sustentabilidade empresarial. Considerada a primeira academia ecológica do Brasil, a Ecofit se orgulha das conquistas adquiridas e tem certeza de que o caminho escolhido foi certeiro. Hoje, queremos dividir um pouco da nossa história…
Veja maisMuitas pessoas estão felizes com o corpo que possuem enquanto outras estão querendo perder peso, definir o corpo ou fazer exercícios para perder barriga. Se você pertence ao segundo grupo, está no lugar certo para conferir as melhores dicas que te ajudarão a se livrar de uma vez por todas daquela insistente gordurinha abdominal. Principalmente…
Veja maisQuantas pessoas deixam de correr pois não podem sofrer os impactos da modalidade? Um dos benefícios do Deep Running, a famosa corrida debaixo d’água, é a ausência de impacto. Além de evitar lesões, a modalidade traz também uma série de vantagens que você conhecerá melhor a seguir.
Veja maisVocê já pensou em fazer aulas de Power Jump? Essa modalidade, cada vez mais procurada nas academias, vai fazer você se divertir, ganhar força muscular, fortalecer o bumbum, o abdômen e as articulações, reduzir a celulite e ainda queimar calorias!
Veja maisA dança do ventre, cada vez mais famosa no Brasil, é uma forma de expressão e arte e também uma atividade que traz benefícios para o corpo e para a mente. Se você está pensando em começar a fazer dança do ventre, não pode deixar de conferir essa matéria na íntegra.
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