Envelhecer é inevitável. Mas quanto o peso dos anos vai afetar a sua qualidade de vida é relativo. Afinal, idade pode ser só um número se você usá-la a seu favor. ⠀ A expectativa de vida no Brasil saltou de 62,5 anos em 1980 para 76,5 em 2019. É um avanço e tanto! Porém, além…
Veja maisMais do que uma academia, um conceito único em qualidade de vida, melhorando o dia a dia das pessoas por meio da atividade física prazerosa. Um projeto que une inovação, tecnologia e humanidade. Um lugar na qual a integração do ser humano com a natureza e as práticas sustentáveis garantem o equilíbrio perfeito entre o…
Veja mais25/9 – Dia do Farmacêutico A atividade física é o método mais fácil, disponível e barato de se tratar uma série de questões de saúde. Não exige prescrição médica, tem efeitos imediatos e também benefícios a longo prazo. Por isso é tão presente nos receituários. ⠀ E não é por acaso que os exercícios tornaram-se…
Veja maisQuantas pessoas deixam de correr pois não podem sofrer os impactos da modalidade? Pois um dos principais benefícios do DEEP RUNNING, a famosa corrida dentro d’água, é que o praticante executa os mesmos movimentos da pista/esteira sem sofrer com o choque no solo. Na aula, que tem duração de 45 minutos, o aluno utiliza um…
Veja maisHoje, 23 de setembro, é o Dia Mundial de Combate ao Estresse. Os revezes do dia a dia, a situação econômica difícil, o trânsito pesado das cidades, chefes intransigentes, a rotina cada vez mais puxada, o pouco contato com a natureza, tudo isso faz com que as pessoas fiquem cada vez mais estressadas. ⠀ E enquanto…
Veja maisVocê sabe o que é o Sh’Bam? É uma aula de ginástica e dança oferecida pela Ecofitpara você se divertir muito enquanto se exercita! ⠀ Com músicas e batidas que estão nos topos das paradas e movimentos simples, é a maneira perfeita de treinar e botar para fora o dançarino que existe dentro de você…
Veja maisHoje é dia de nos conscientizarmos sobre a importância em preservar nossa CAMADA DE OZÔNIO, pois é ela quem garante a estabilidade da vida na Terra. ⠀ Situada ao redor do planeta, essa camada de gás é responsável por garantir que todos os seres vivos da Terra fiquem protegidos contra os efeitos nocivos dos raios…
Veja maisSeja uma batida estimulante ou um som ambiente, a música oferece ritmo e ainda mais disposição para o seu treino. ⠀ Segundo pesquisas da Brunel University de Londres, a música pode melhorar o desempenho do atleta em até 15%. Confira boas razões para ouvir um som na hora do exercício: ⠀ 🎵ELEVA OS NÍVEIS DE…
Veja maisVOCÊ SABIA que tomar sol é uma das maneiras mais simples e gostosas de manter a saúde? ⠀ Apesar dos perigos do excesso de exposição, a luz solar em doses moderadas é boa para tratar doenças de pele, é um reforço para a saúde dos ossos e é benéfica até para o humor, sendo um…
Veja maisNo dia 26 de setembro, a #Ecofit conta com você para uma festa divertida e sustentável! ⠀ Para evitar o desperdício, os copos descartáveis serão substituídos pelos reutilizáveis. Também serão usados artigos reaproveitados e reciclados na decoração. ⠀ Além disso, após o evento, os resíduos serão destinados aos locais corretos. Então bora comemorar sem peso na consciência?…
Veja maisUma ação que une #cidadania e #sustentabilidade. Essa é a proposta do Cabide Solidário, que a #Ecofit promove nas suas unidades da Cerro Corá e Aclimação. ⠀ A dinâmica da campanha é muito simples. A Ecofit fixou placas em diferentes pontos das ruas da academia. Se você tem agasalhos e outras roupas em bom estado que não usa mais, basta…
Veja maisHoje é um dia dedicado à conscientização da população para um tema tão importante, mas que ainda é tratado com indiferença e silêncio por muitos. É preciso falar sobre o assunto e é por isso que setembro é marcado pela cor amarela e dedicado a promover ações de prevenção do suicídio com ações de mobilização…
Veja maisO Espaço de Bike da #Ecofit Cerro Corá ficou um espetáculo! ⠀ O ambiente está com novo layout, iluminação especial, novo paisagismo e o principal: as bikes mais modernas do mundo! ⠀ Confira alguns dos diferenciais dos equipamentos de última geração: ⠀ 🚴♂Por meio de luz no painel, é possível acompanhar o nível de esforço e intensidade…
Veja maisVOCÊ SABIA que pesquisas mostram que a dieta faz muita diferença na batalha contra a depressão? Ômega 3, magnésio, fibras, zinco, ferro, ácido fólico, além das vitaminas C, B1, B6, B9 e B12 devem ser os destaques à mesa para espantar o já chamado mal do século, que, a cada ano, afeta 100 milhões de…
Veja maisAlém de fornecer abrigo, água e sustento para 30 milhões de pessoas, a Amazônia pode ser considerada o coração pulsante da Terra. Saiba, abaixo, por que a Floresta Amazônica é vital para todo o planeta: ⠀ 🌳Equilíbrio ambiental: Como a maior floresta tropical do mundo, a Amazônia possui a maior biodiversidade do planeta, com 10%…
Veja maisMisturando aspectos de dança, de luta e de jogo, através de movimentos corporais rítmicos, a capoeira representa uma das principais manifestações culturais brasileiras. ⠀ Segundo o professor de #CapoeiraAngelo Perna, da #Ecofit Cerro Corá, onde a modalidade é oferecida para crianças 3 a 12 anos, a atividade é trabalhada de forma lúdica e é excelente para crianças, já…
Veja mais
