Musculação queima calorias até 48h depois do exercício

Quando alguém quer emagrecer fazendo exercícios, pensa imediatamente nas atividades aeróbias. Mas você saiba que a musculação pode ser tão eficaz quanto elas e deve fazer parte do programa de treino de qualquer pessoa que deseja perder peso? Entenda: ??‍♂Exercícios de força têm um benefício adicional que acelera o metabolismo. Como esse tipo de treinamento…

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Video Dance, inspiração que vem dos videoclipes

Você conhece as nossas aulas de Video Dance? Elas trabalham os movimentos do nosso corpo com coreografias inspiradas em videoclipes. ⠀ Super animadas, as aulas misturam diferentes ritmos e mandam embora não só a timidez, como, também, muitas calorias! ⠀ Os movimentos coreografados trabalham todas as musculaturas e promovem uma série de benefícios. Confira: ⠀…

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Amanhã é o Dia do Controle da Poluição por agrotóxicos. Você sabe os malefícios dessa química?

Os agrotóxicos são produtos químicos que alteram a composição da flora e da fauna com o objetivo de evitar que doenças, insetos ou plantas daninhas prejudiquem as plantações. Parece ótimo, mas infelizmente nosso consumo de defensivos agrícolas é bastante alto. Cada brasileiro consome, em média, 5 litros de agrotóxicos por ano. Desde 2008, o Brasil…

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