Vitamina D: qual a sua importância e onde podemos encontrá-la

A vitamina D é fundamental para o corpo humano. Além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos (regula a quantidade de cálcio e fósforo no organismo), é responsável também por outras atividades, trabalhando como reguladora do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina. A substância, que na verdade não é uma…

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Qual é o seu jogo? Confira os benefícios dos esportes de quadra

A Ecofit Club é uma das únicas academias de São Paulo a apostar na força dos esportes coletivos, como: ⠀ 🏀#Basquete 🏐#Vôlei ⚽#Futsal ⠀ Assim, a Ecofit quebra paradigmas ao oferecer atividades aeróbias que são prazerosas por trazerem memórias afetivas relacionadas à prática na infância, na adolescência e na juventude. ⠀ Além de divertidíssimos e…

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REUMATISMO. QUE BICHO É ESSE? 30/10 DIA NACIONAL DE LUTA CONTRA O REUMATISMO

⠀ ➡ Reumatismo, na verdade, não é uma doença específica e isolada, mas sim um grupo vasto e variado de mais de 200 enfermidades, que afetam cartilagens e articulações e provocam dor, deformação e limitação de movimentos. Entre as mais conhecidas, estão artrite, artrose, gota, osteoporose e tendinites. ⠀ ➡ O exercício físico é uma…

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Seu corpo está pedindo água? Pode dar. A importância da hidratação.

Beber #ÁGUA parece uma tarefa tão trivial que muitas vezes não damos conta de sua importância para sua saúde. O corpo não possui reservas ou condições para armazenamento de água. Por isso, é essencial que a sua reposição seja diária para manter a saúde e as funções básicas do organismo. Em média, para suprir todas as necessidades…

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Exercícios físicos melhoram raciocínio de pessoas a partir dos 20 anos

Todo mundo já deve ter ouvido que a prática de atividades físicas faz bem para o cérebro dos idosos, mas você sabia que o RACIOCÍNIO DOS JOVENS também pode se beneficiar com os exercícios? ⠀ Pois é! Um estudo da Universidade Columbia (EUA) comprovou que quem realiza exercícios aeróbios rotineiramente (ao menos 4 vezes por…

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