Aulas de Pilates trazem transformações incríveis para seu corpo e mente!

Você já deve saber que praticar atividades físicas é muito importante para a saúde. Porém, talvez você não saiba que aulas de Pilates podem transformar seu corpo e sua mente e trazer uma série de benefícios que são indiscutíveis. Se você não gosta de frequentar academias e busca uma alternativa para se cuidar, as aulas de Pilates podem ser perfeitas para você começar!

Veja mais

Academia para a terceira idade: confira os benefícios

Ao contrário do que muitos acreditam, a academia não deve ser frequentada somente por jovens que estão em busca do corpo perfeito, afinal, os exercícios vão muito além da estética e devem ser, principalmente, uma busca incansável por qualidade de vida. Nesse contexto, a academia para a terceira idade faz cada vez mais sucesso e é uma ótima forma de impactar positivamente no processo natural de envelhecimento.

Veja mais

Yoga: descubra 5 motivos para você praticar.

Quer trabalhar o corpo e mente? Descubra 10 benefícios desta prática milenar chamada Yoga. Yoga é muito mais que um simples exercício, é uma prática milenar importada da Índia que não apenas trabalha os músculos, corrige a postura, aumenta a flexibilidade e tem muitíssimos benefícios Praticar yoga é mais do que se exercitar: relaxa, corrige…

Veja mais

Ballet Fitness: Saiba o que é e conheça as vantagens.

Você já ouviu falar de ballet fitness? Descubra como o que é esta modalidade de ballet que está virando febre. Afinal,o que é o Ballet fitness? O ballet fitness é uma modalidade de dança que mistura a delicadeza do ballet clássico com movimentos da ginástica tradicional. A modalidade foi criada pela bailarina profissional Betina Dantas…

Veja mais