“Nunca gostei de musculação, mas malhar acabou com as dores no meu corpo”

A relação de Maria Helena, 73, com a dor crônica é de longa data. Desde os 30 anos de idade, a psicóloga paulistana sofre com incômodos na região lombar e nos joelhos. Como sempre ouviu que para amenizar os sintomas era importante se manter ativa, ela tentou de tudo: de hidroginástica até Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa conhecida…

Veja mais

Entre em forma saindo da “mesmice”

Academia Ecológica Ecofit apresenta modalidades para todos os gostos; aluno não tem desculpa para ficar parado Praticar uma atividade física vai muito além das motivações estéticas. Exercitar-se é sinônimo de cuidar da saúde, prevenindo doenças e, assim, buscando a longevidade. Na Ecofit, primeira academia ecológica do Brasil, o aluno não tem desculpa para ficar parado.…

Veja mais

Modalidades aquáticas são aposta para se refrescar no verão

Academia Ecológica Ecofit tem opções para todos os gostos Primeira academia ecológica do país, a Ecofit está apostando nas modalidades aquáticas para refrescar os clientes no verão que está para chegar. A unidade Aclimação oferece diferentes opções para aqueles que procuram se exercitar, cuidar da saúde e, ainda, escapar do calor. A mais famosa delas,…

Veja mais

Verão leva bebês às piscinas

Natação é esporte seguro em todas as estações, mas calor estimula os pais a darem início às aulas Melhora da coordenação motora, da noção de tempo e espaço, da qualidade do sono e do apetite; redução da incidência de doenças respiratórias; aumento da resistência muscular; ativação da circulação sanguínea e sociabilização com outras crianças pequenas.…

Veja mais

Academia Ecológica Ecofit organiza Semana do Yoga

Dança, esportes aquáticos e, desta vez, yoga. A Academia Ecológica Ecofit organiza periodicamente programações especiais voltadas para uma modalidade. Entre 26 e 30 de novembro, os alunos da Ecofit Cerro Corá e seus convidados poderão participar de ações especiais preparadas pelos coordenadores e professores, na Semana do Yoga – O Coração do Yoga. A programação…

Veja mais

Especialista fala sobre a prática de atividades físicas em diferentes horários

Nem sempre nós conseguimos fazer exercício no momento do dia que consideramos ideal. A rotina corrida e as diferentes obrigações do nosso cotidiano acabam fazendo com que encaixemos a prática da atividade física nos raros momentos que sobram entre tantas tarefas. No entanto, especialistas apontam que o horário em que praticamos os exercícios tem influência…

Veja mais

Pesquisa do Sebrae-SP revela que cuidados com o meio ambiente ajudam a reduzir custos das empresas

O Sebrae-SP divulgou, recentemente, pesquisa que mostra que 35,7% das micro e pequenas empresas paulistas tomaram alguma medida para reduzir o impacto de suas ações no meio ambiente nos últimos 12 meses. O levantamento revelou, também, que em 48,7% dos casos estes cuidados ajudaram as companhias a apresentar reduções nos seus custos. Entre as iniciativas…

Veja mais