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“Nunca gostei de musculação, mas malhar acabou com as dores no meu corpo”

A relação de Maria Helena, 73, com a dor crônica é de longa data. Desde os 30 anos de idade, a psicóloga paulistana sofre com incômodos na região lombar e nos joelhos. Como sempre ouviu que para amenizar os sintomas era importante se manter ativa, ela tentou de tudo: de hidroginástica até Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa conhecida…

Entre em forma saindo da “mesmice”

Academia Ecológica Ecofit apresenta modalidades para todos os gostos; aluno não tem desculpa para ficar parado Praticar uma atividade física vai muito além das motivações estéticas. Exercitar-se é sinônimo de cuidar da saúde, prevenindo doenças e, assim, buscando a longevidade. Na Ecofit, primeira academia ecológica do Brasil, o aluno não tem desculpa para ficar parado.…

Modalidades aquáticas são aposta para se refrescar no verão

Academia Ecológica Ecofit tem opções para todos os gostos Primeira academia ecológica do país, a Ecofit está apostando nas modalidades aquáticas para refrescar os clientes no verão que está para chegar. A unidade Aclimação oferece diferentes opções para aqueles que procuram se exercitar, cuidar da saúde e, ainda, escapar do calor. A mais famosa delas,…

Verão leva bebês às piscinas

Natação é esporte seguro em todas as estações, mas calor estimula os pais a darem início às aulas Melhora da coordenação motora, da noção de tempo e espaço, da qualidade do sono e do apetite; redução da incidência de doenças respiratórias; aumento da resistência muscular; ativação da circulação sanguínea e sociabilização com outras crianças pequenas.…

Academia Ecológica Ecofit organiza Semana do Yoga

Dança, esportes aquáticos e, desta vez, yoga. A Academia Ecológica Ecofit organiza periodicamente programações especiais voltadas para uma modalidade. Entre 26 e 30 de novembro, os alunos da Ecofit Cerro Corá e seus convidados poderão participar de ações especiais preparadas pelos coordenadores e professores, na Semana do Yoga – O Coração do Yoga. A programação…

Especialista fala sobre a prática de atividades físicas em diferentes horários

Nem sempre nós conseguimos fazer exercício no momento do dia que consideramos ideal. A rotina corrida e as diferentes obrigações do nosso cotidiano acabam fazendo com que encaixemos a prática da atividade física nos raros momentos que sobram entre tantas tarefas. No entanto, especialistas apontam que o horário em que praticamos os exercícios tem influência…

Pesquisa do Sebrae-SP revela que cuidados com o meio ambiente ajudam a reduzir custos das empresas

O Sebrae-SP divulgou, recentemente, pesquisa que mostra que 35,7% das micro e pequenas empresas paulistas tomaram alguma medida para reduzir o impacto de suas ações no meio ambiente nos últimos 12 meses. O levantamento revelou, também, que em 48,7% dos casos estes cuidados ajudaram as companhias a apresentar reduções nos seus custos. Entre as iniciativas…