Os nossos dias estão cada vez mais curtos e temos mais tarefas a realizar. Isso faz com que acabemos deixando as pessoas mais importantes de nossas vidas em segundo plano. Praticar esportes com a família pode ajudar a compensar um pouco desse distanciamento.
Ao dedicarmos uma parte do nosso dia ou semana exclusivamente ao cuidado e atenção com nossa família, estamos demonstrando toda a importância que eles têm em nossa vida.
O esporte em família precisa ser estimulado em todas as casas, pois só assim as famílias entenderão o valor e a importância que elas têm para a formação de uma sociedade melhor.
Se você ficou interessado em conhecer os benefícios de praticar esportes com a família, preparamos uma lista com 4 benefícios dessa atividade familiar. Confira!
4 benefícios de praticar esportes com a família
1. Criar e estreitar laços afetivos
Todas as atividades, principalmente as realizadas em família, acabam criando fortes laços entre todos os seus membros.
Os dias atuais e tudo que nos cerca faz com que estejamos cada vez mais afastados das pessoas que mais amamos, mesmo estando todos no mesmo ambiente.
Praticar esportes com a família pode fazer com que todos os integrantes acabem se conhecendo melhor sem as distrações que nos cercam a todo momento.
A relação de confiança também é construída dessa forma quando, por exemplo, o filho que aprende a andar de bicicleta com o apoio do pai sempre se lembrará deste momento e da confiança que uniu os dois nessa descoberta.
2. Estímulo aos hábitos saudáveis
Os filhos acabam tomando os pais como exemplo em tudo o que fazem, desde crianças até a vida adulta. Por isso, praticar esportes com a família tem papel fundamental na qualidade de vida de todos os integrantes.
Quando os pequenos têm o costume de ver e acompanhar os pais praticando atividades físicas, automaticamente eles estão sendo estimulados a adotar esse mesmo estilo de vida.
Crianças estimuladas a ter hábitos saudáveis têm menos chances de sofrerem com doenças decorrentes dos maus hábitos alimentares e do sedentarismo, uma vez que o número de crianças com esses problemas no Brasil aumenta a cada ano.
3. Passar mais tempo com a família
Com a vida cada vez mais agitada que levamos, as ocasiões onde podemos nos dedicar exclusivamente à nossa família são mais raras a cada dia.
Praticar esportes com a família é uma forma de manter um compromisso frequente com seus familiares e aproximar todos, evitando que eles acabem se tornando pessoas isoladas e se sentindo sozinhas ou deixadas de lado.
Esse tempo ao lado da família certamente será muito proveitoso e prazeroso para todos.
A Ecofit, a primeira academia ecológica do Brasil, possui planos especiais para todos que querem aproveitar os benefícios de praticar esportes com a família. Aproveite para acessar nosso site e saber mais!
4. Desenvolvimento de habilidades e socialização
A influência que os esportes exercem sobre o desenvolvimento das crianças é incontestável. Por isso, praticar esportes com a família como ciclismo, natação e futebol é essencial tanto para os pais quanto para os filhos.
Esportes ajudam a desenvolver habilidades como concentração, perseverança, trabalho em equipe e disciplina, além de serem ótimos também para melhorar a socialização.
Crianças que praticam esportes desde cedo costumam chegar a vida adulta mais preparadas, sabendo lidar melhor com os problemas, rejeições e desafios próprios dessa fase.
Cuidados para quem quer praticar esportes com a família
Quem quer praticar esportes com a família precisa ficar atento para que o que deveria ser um momento prazeroso para todos não acabe se tornando uma tortura.
As atividades precisam ser direcionadas conforme os gostos de todos os membros da família, principalmente quando envolver crianças pequenas.
Também é preciso tomar cuidado para não projetar possíveis frustrações dos pais nos filhos. É muito comum vermos casos onde o pai, que sonhava em ser jogador de futebol, mas acabou não seguindo por esse caminho, faz de tudo para que seu filho realize o sonho que ele não conseguiu.
Isso pode causar traumas sérios que vão acompanhar a criança por muitos anos, quando não pela vida toda.
Considerações finais
Os benefícios de praticar esportes com a família vão muito além do campo esportivo, fazendo com que todos os seus membros sejam impactados diretamente pelo maior tempo juntos, a formação de vínculos e a melhor qualidade de vida.
Mas sempre é preciso evitar depositar nos filhos suas expectativas e frustrações que possam estar relacionadas aos esportes.
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Unidade Cerro Corá
- R. Cerro Corá, 580 – Alto de Pinheiros, São Paulo – SP
- (11) 2148-4000
Unidade Aclimação
- R. Pires da Mota, 762 – Aclimação, São Paulo – SP
- (11) 3271-1888
