Seja você mais tranquilo(a) ou agitado(a), queira melhorar sua flexibilidade, definir a musculatura ou apenas buscar paz interior, a #Ecofit oferece um tipo de yoga que se encaixe no seu perfil.
Todas as modalidades de yoga contribuem para corrigir a postura, fortalecer e alongar os músculos e abrangem trabalho respiratório e medidativo.
O professor César explica um pouco mais as características de cada tipo de #yoga existente na grade da Ecofit:
🧘🏼♂HATHA YOGA – é a origem de todos os outros sistemas físicos do yoga. Busca o equilíbrio entre o seu corpo e a sua mente por meio de posturas clássicas, executadas com um tempo maior de permanência entre elas.
🧘🏼♂VINYASA YOGA – construção que parte do Hatha, mas que gera uma sequência de posturas mais fluida, cadenciada, coreografada.
🧘🏼♂ECO YOGA – intercala sequências mais estáticas com outras mais dinâmicas. Seria uma mistura entre as Yogas Hatha e Vinyasa.
🧘🏼♂ACQUA YOGA – modalidade criada pela Ecofit adaptando princípios da yoga para o meio aquático. Aula extremamente relaxante.
