Musculação é modalidade versátil, que atende a diferentes públicos e objetivos

A musculação é reconhecida por ser uma das atividades físicas mais versáteis. Além de atender a diversos objetivos, tanto de saúde quanto relacionados a estética, traz vantagens para praticantes das mais diferentes idades. Renata Duran, coordenadora da Academia Ecológica Ecofit, ressalta os benefícios que a modalidade traz para os atletas, por ser praticada de forma…

“Nunca gostei de musculação, mas malhar acabou com as dores no meu corpo”

A relação de Maria Helena, 73, com a dor crônica é de longa data. Desde os 30 anos de idade, a psicóloga paulistana sofre com incômodos na região lombar e nos joelhos. Como sempre ouviu que para amenizar os sintomas era importante se manter ativa, ela tentou de tudo: de hidroginástica até Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa conhecida…

Entre em forma saindo da “mesmice”

Academia Ecológica Ecofit apresenta modalidades para todos os gostos; aluno não tem desculpa para ficar parado Praticar uma atividade física vai muito além das motivações estéticas. Exercitar-se é sinônimo de cuidar da saúde, prevenindo doenças e, assim, buscando a longevidade. Na Ecofit, primeira academia ecológica do Brasil, o aluno não tem desculpa para ficar parado.…