5 exercícios para perder barriga para você começar a fazer hoje

Muitas pessoas estão felizes com o corpo que possuem enquanto outras estão querendo perder peso, definir o corpo ou fazer exercícios para perder barriga. Se você pertence ao segundo grupo, está no lugar certo para conferir as melhores dicas que te ajudarão a se livrar de uma vez por todas daquela insistente gordurinha abdominal. Principalmente…

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7 excelentes exercícios do treinamento funcional que você deve conhecer

Os exercícios do treinamento funcional ganham cada vez mais adeptos no mundo todo. Seu principal objetivo é cuidar do corpo e da saúde enquanto diversifica as atividades realizadas nas academias. Para fazer exercícios do treinamento funcional, você precisará basicamente do peso do próprio corpo e de alguns equipamentos que poderão auxiliar na prática como colchonete, halteres, pesos, cordas, bolas, bancos e barras.

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Como melhorar o condicionamento físico com 5 dicas infalíveis

Se você está lendo esse artigo, é muito provável que esteja buscando dicas de como melhorar o condicionamento físico. Ao contrário do que muitos pensam, não é tão difícil assim fazer isso – mas sim, é preciso esforço e dedicação! Exercícios físicos e atividades que colocam o corpo em movimento são o que melhoram o condicionamento e é sobre isso que vamos falar hoje.

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Benefícios do Muay Thai, arte marcial indicada para jovens e adultos

Na sociedade moderna, as artes marciais deixaram de ser somente um instrumento de defesa e passaram a representar ferramentas para fortalecer a mente e melhorar o condicionamento físico. Os benefícios do Muay Thai são realmente incríveis e essa é uma das artes marciais que mais ganha adeptos no Brasil a cada dia que passa – você pode ser o próximo a se beneficiar com a prática e mudar de vida!

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Aulas de Pilates trazem transformações incríveis para seu corpo e mente!

Você já deve saber que praticar atividades físicas é muito importante para a saúde. Porém, talvez você não saiba que aulas de Pilates podem transformar seu corpo e sua mente e trazer uma série de benefícios que são indiscutíveis. Se você não gosta de frequentar academias e busca uma alternativa para se cuidar, as aulas de Pilates podem ser perfeitas para você começar!

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Academia para a terceira idade: confira os benefícios

Ao contrário do que muitos acreditam, a academia não deve ser frequentada somente por jovens que estão em busca do corpo perfeito, afinal, os exercícios vão muito além da estética e devem ser, principalmente, uma busca incansável por qualidade de vida. Nesse contexto, a academia para a terceira idade faz cada vez mais sucesso e é uma ótima forma de impactar positivamente no processo natural de envelhecimento.

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Obesidade de infância, o que fazer?

A obesidade de infância, popularmente conhecida como obesidade infantil, caracteriza-se pelo excesso de peso entre bebês e crianças com até 12 anos. A última pesquisa do IBGE indicou que, no Brasil, uma a cada três crianças estão acima do peso. O quadro é preocupante pois a obesidade de infância pode trazer complicações para a vida adulta também.

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