Acqua Yoga

Acqua Yoga é uma modalidade de baixo impacto sem contraindicações que trabalha de maneira gentil os músculos e as juntas, tornando-a perfeita para pessoas de mais idade, com sobrepeso ou para pessoas com condições crônicas.

A flutuabilidade e a pressão hidrostática, “reduzem” o seu peso em até 90%  e agem como amortecedores naturais, dando suporte ao corpo em todas as direções, tornando as posturas muito mais fáceis e seguras de serem realizadas na água do que na terra.

A modalidade é praticada em piscina aquecida a cerca de 33º e traz uma série de benefícios. Com a prática regular, você irá perceber rapidamente o aumento da força, equilíbrio, relaxamento muscular e amplitude dos movimentos. Mas não é apenas isso, o Aqua Yoga age de forma completa em nosso organismo, interferindo de forma positiva tanto no aspecto físico como no mental.

Com o Aqua Yoga você será capaz de desafiar o seu corpo, mente e espírito criando um ciclo altamente benéfico e saudável. A aulas tem a duração de 45 minutos com gasto aproximado de 200 calorias e conta com professores para lá de especializados para orientar praticantes de todos os níveis. Venhha conferir.