Teens

Atividades desenvolvidas especificamente para adolescentes de 10 a 13 anos de idade. Confira abaixo a descrição de cada atividade:

Capoeira
Esta modalidade pode ser contemplada pelos seus múltiplos enfoques que possibilitam: a luta, a dança, a arte, o folclore, a educação, o lazer e o jogo. Possibilita, a vivência de situações de socialização, atividades corporais capaz de colaborar enormemente na construção do indivíduo, influenciando seu comportamento crítico, criativo e motor (coordenação motora, equilíbrio, música, lateralidade, etc.).

Judô
Arte marcial que fundamentou a sua prática com princípios filosóficos bem definidos, a fim de torná-la um meio eficaz para o aprimoramento físico, do intelecto e do caráter, num processo de aperfeiçoamento do ser humano. Todas as funções corporais tornam-se melhor adaptadas pela atividade que promove aumento da coordenação, resistência muscular, agilidade e equilíbrio. E por último a atitude moral que é concebida através do tempo de prática, que induz a perseverança, generosidade, coragem, compostura e cortesia.

Yoga
Uma prática milenar, uma filosofia de auto conhecimento e acima de tudo de qualidade de vida. A evidência mostra que a prática regular do Yoga mantém os adolescentes saudáveis conquistando formas atléticas e flexíveis, excelente senso de equilíbrio e coordenação, além de conferir um traço de confiança dominando assim suas emoções, orientando para sua própria busca interior, ou seja, sua própria identidade.

Eco Dance
Forma de expressão artística coordenada, que necessita de sentimentos e ideais através dos movimentos corporais. Utiliza-se de passos cadenciados acompanhados da música e envolve a expressão de sentimentos potencializados por ela. Desenvolve a coordenação, flexibilidade, imaginação, expressão e ritmo.

Condicionamento Físico
Treino desenvolvido especialmente para a faixa etária de 11 a 13 anos, com o objetivo de informar e futuramente encaminhar este aluno para os treinos da musculação. Nessa aula o aluno aprende a utilizar os equipamentos com segurança e da maneira correta e de forma lúdica através de treinos de circuito. Todo o treinamento será acompanhado pelo professor. É necessário enfatizar que nesta modalidade não há treinos que visam sobrecarga ou hipertrofia.

ESPORTES DE QUADRA
São as modalidades, basquetebol, futsal, handebol e voleibol.

Basquetebol
Bom exercício cardiovascular, são desenvolvidos os principais aspectos da modalidade (históricos, evolutivos, táticos, físicos e técnicos). Os fundamentos são: controle de corpo, passe, arremesso, rebote, controle de bola, drible, classificação dos fundamentos e sistemas de jogo individuais de defesa e ataque são descritos em diversas situações.

Futsal
Exercício cardiovascular onde são desenvolvidos exercícios específicos que englobam todas as capacidades físicas, tais como: passes, dribles, chutes, progressões, etc.

Handebol
Esporte baseado em movimentos simples e naturais, são desenvolvidos os conteúdos: progressões, fundamentos, histórico, regras básicas, etc. As capacidades físicas também são desenvolvidas durante as aulas.

Voleibol
Ótimo esporte para desenvolver a coordenação motora, são desenvolvidos os principais aspectos da modalidade (história, regras básicas, fundamentos, pré desportivos, etc.), utilizando algumas estratégias para facilitar a aprendizagem. Sempre desenvolvendo as suas capacidades físicas e a consciência do trabalho em grupo.