Dança do Ventre

A Arte da Dança do Ventre.

Como atividade física, a dança do ventre é completa, pois trabalha todos os músculos da dançarina. Além dos membros superiores e inferiores, geralmente usados na dança ocidental, a dança do ventre trabalha tronco, quadris, mãos, e até os músculos do pescoço.

Além de trabalhar o corpo, a prática da dança do ventre envolve o aspecto emocional. A questão da auto-estima da mulher é especialmente trabalhada, a mulher que faz dança do ventre se sente mais confiante e contente consigo mesma. Mulheres inseguras aprendem a confiar mais em si mesmas, e as tímidas, a se soltar mais.

Como a dança do ventre não exige um determinado tipo físico, todas as mulheres podem praticá-la, sejam elas magras, gordas, altas ou baixas. Além disso, não existe uma idade máxima para se fazer dança do ventre, o que significa que as mulheres de meia-idade (ou melhor, idade) podem usufruir de seus benefícios.

E a queima calórica é de 350 calorias por cada aula de 60 minutos... Bom, né?