Criada na Nova Zelândia o Body Balance é um dos proramas da Body Systems, que visa o condicionamento postural por meio da sobrecarga do próprio corpo. Indicado para todas as idades, corrige a postura e traz harmonia entre a mente e o corpo.

A aula possue duração de 60 minutos, agregando 3 técnicas: Yoga, Tai Chi Chuan e Pilates, visando o equilibrio entre corpo e mente. É indicada para pessoas de todas as idades, pois aprimora a flexibilidade, fortalece os músculos paravertebrais (coluna) e internos e externos do abdômen (região do Core), que influenciam na sustentação de nossos órgãos internos e ajudam a controlar os desvios posturais. Além disso trabalham a respiração, contribuem na concentração, no equilíbrio e na redução do nível de estresse.

Possue um gasto calório entre 200 à 350 calorias dependendo do indivíduo. Experimente!

Venha buscar o autoconhecimento, além de melhorar a sua qualidade de vida.