Pernas, braços e tronco fortes com bola Série de exercícios funcionais para ganhar força e correr melhor Se você já corre e busca melhorar o seu desempenho nas ou até mesmo na esteira da academia, saiba que com o fortalecimento dos músculos das pernas, bra especial o abdome, é possível reduzir o esfor qualidade na corrida por meio de séries de exerc fitball. A atividade física funcional atua intensamente nos m profundos do corpo. Por isso, ao fazer um exerc uma determinada região, você dará maior ênfase ao grupo muscular desse membro, porém n trabalhar outras partes do corpo, que serão solicitadas para servir de suporte à execução do exerc Confira a seqüência de exercícios preparadas pelo treinador e personal trainer Marcos Marques, da Eco Academia. Postado por: : Fátima Martin Data: 03/03/2009 Voltar