Ela alia passos da dança com exercícios aeróbicos. Além de desenvolver a coordenação motora, a aula é ótima para queimar calorias. O professor divide os exercícios em blocos de oito tempos. Ele marca o ritmo da salsa (dois a dois) em uma contagem de oito passos e a coreografia é montada como se fosse uma aula de ginástica. Não se trata de uma dança de salão, por isso, não há casais. Cada aluna vai marcando o ritmo sozinha e na sua frequência.

Duração: uma hora
Calorias gastas: 500 cal.
Onde acontece: Ecofit (SP)